人生迷惘、患有失去熱情症候群，5 個解方陪你找回動力
你是否對人生感到迷惘？
你是否對生活失去熱情？
你患有失去熱情症候群了嗎？
覺得人生「好像就這樣」？
「我每天上班做的事情都一樣，雖然領的薪資還可以，但我覺得我的人生好像就這樣有點迷惘，找不到自己的熱情⋯⋯」前陣子和朋友見面，她這樣說道，完全能體會她迷惘感受的我則是頻頻點頭。生活好像過得去，但總希望能撇開迷惘、找到熱情、更精采的活著。日復一日、沒有熱情的生活就像無底洞，會使人感到迷惘，吞噬掉對於生活的動力。如果可以，誰不希望跨出迷惘、找到熱情，讓每天叫醒我們的是夢想，而不只是鬧鐘呢？到底要如何感到不迷惘？
「如果我沒有罹患憂鬱症，誰知道要花多長的時間跨出迷惘、找到人生熱情。」除了工作、賺錢跟家庭，曾罹患憂鬱症的醫學博士 Susan Biali Haas 同樣陷入迷惘，開始思考自己的人生還剩下什麼，整理出五大尋找人生熱情、擺脫迷惘的方法，抵抗「失去熱情症候群」的解答就在這裡。
跨出迷惘、追尋熱情的重要性
首先，我們要先釐清，熱情之於我們的重要性為何？為什麼要追尋熱情呢？除了擺脫迷惘這個反應之外，還有更多更深層的意義，像是：找到自己熱情的人懂得享受其中、不害怕失敗，也會因為強烈的吸引力，產生無限的活力以及渴望自己變得更好的魔力，因為熱情也是為了達成某個目標、成為心目中期待的自己、或到達某一種人生成就的一個象徵。
在做自己有熱情的事情時，並非都是快樂的，途中也有可能很辛苦或是不小心受傷，當然也會有陷入迷惘的時刻。如果是遇到一般比較沒熱情的事情，可能碰到困難與迷惘很快就放棄了。但對於有熱情的事情可能截然不同——這就是熱情對我們來說真正重要的原因。找到熱情的重點不在於到底是哪一件事，而是你透過做著這件使你有熱情的事情，你會擁有無比的動力和能量！
做著有熱情的工作或事情，就像是找到人生的意義與存在的價值。
而為什麼我們會有迷惘的心情呢？迷惘通常來自於不知道自己要去哪裡，可能眼前有太多事情，其實更嚴重的是眼前沒有一件喜歡、可以讓你產生熱情的事情。找到熱情能夠帶來前往目標的動力，而找到人生中的熱情，便是找到人生前進的動力。現在就讓我們跟著 Susan 一起不迷惘，重拾熱情與動力吧！
不迷惘的方法一、問問自己「我喜歡、擅長做什麼？」
沒有熱情，往往是因為沒有找到喜歡的事情，並有很高的機會在日復一日的生活中，感到迷惘。
Susan 除了是位醫學博士，也是位人生導師（Life Coach），當學生對生活失去熱情或感到迷惘時，她常常告訴他們：「找到自己熱情之所在很重要，而喜歡什麼、擅長什麼是熱情最重要的基石。」問問自己，有什麼事情是你做的時候感到輕鬆，甚至樂在其中的呢？如有人喜歡寫作，有些喜歡攝影；先不要去想你能不能從這件事上面賺到錢或名利，就是單純享受這件事帶給你的美好，那就會是你的熱情之所在。更不要因為自己喜歡且擅長的事情不常見而感到微不足道，這才是你與眾不同的地方！所以請靜下心來，找到那件你喜歡的事情，就有機會沿著這些事情帶給你的能量，漸漸脫離沒有熱情而迷惘的境地。
所以第一個想要推薦給你跨出迷惘、找到熱情的方法，就是問問自己「我喜歡、擅長做什麼？」從答案中試圖找到熱情。熱情一開始可能不明顯，因為其可能來自於與人的互動、研究某一件事或是挑戰自己的過程。若你幸運找到了喜歡的事情、跳脫了迷惘，請記得這件喜歡的事情帶給你的人生態度，就是「熱情」的意義，也是我們為什麼要追尋熱情的原因。
不迷惘的方法二、當所有人都反對時，聽從自己的心！
如果你已經找到那件讓你產生熱情的事情時，可能會遇到一種情形：當我們不顧一切沉迷於自己熱愛的、有熱情的事情，並且努力去追求自我的過程中，可能會受到旁人的影響，他們可能反對或嘲笑你的決定。你可能會感到自我懷疑，因而迷惘自己的決定對不對，這時你該怎麼做呢？
33 歲時 Susan 決定到墨西哥旅行，因為想讓自己休息一陣子，並追求對寫作和跳佛朗明哥的熱情；想當然爾，身邊多數人都反對這個決定，甚至認為她瘋了！Susan 的父親尤其生氣，認為她浪費生命，更用拳頭搥桌子對她大喊：「人生不是有趣就好！你什麼時候才能學會長大！」
還好 Susan 沒有陷入迷惘，反而堅定忽略所有反對和試圖阻止她的人（我們才能看到今天這篇文章），她說這是她人生中做過最棒的決定之一！有趣的是，她的父親也賣掉自己的事業，搬到夏威夷完成自己的第一部小說。「我一直認為我父親當時會如此憤怒，是因為他想做我正在做的事情，只是他當時沒發現，但我相信他現在明白了。」
所以你應該做的，是聽從自己的心，溫柔而堅定的相信自己可以做到。
我好喜歡這段故事，因為 Susan 點出一件很重要的事實：那些反對你的人，通常是因為忌妒，因為他們自己可能也在迷惘啊！他們可能忌妒你可以這麼做，而他們不行。所以人生不迷惘的方法二，推薦給你的是：「當所有人都反對時，聽從自己的心。」因為想要人生想要不迷惘之前，你必須要先勇敢踏出去追尋熱情，才能離熱情更近一步。
不迷惘的方法三、偶爾當個小孩也不錯！
你沒看錯，想要不迷惘的方法三，Susan 邀請你偶爾當個小孩，想想小時候的你最喜歡做什麼，回到最初最純粹的心。
越長大的我們，總是越把小時候的願望藏起來，因為吃越多顆湯圓，生活中會不知不覺多出許多例行公事、責任、擔心，而迷惘就是這樣來的，因為你會發現所要面對的壓力越來越多。你一定有過這樣的場景：做著某件事，突然回首，卻在生活裡迷失方向，不知道自己為何而做？成為迷惘的開端。
所以偶爾試著把最單純的熱情呼喚回來，當個小孩，把一切變得更純粹與簡單，捨棄那些讓你感到迷惘的人事物，才能保有前進下去的動力，從中找回屬於你的熱情！
不迷惘的方法四、讓你廢寢忘食的那件事是什麼？
平常上班，也許會忍不住一直想看時間，心想著「再幾分鐘下班，我就解脫了！」但是在做自己喜歡、有熱情的事情絕對不會出現這種反應，就像追劇一樣，追著追著，天就亮了，甚至出現廢寢忘食的情景。
因為有了憂鬱症的經歷，比起原先醫生的工作，Susan 更樂於鼓勵她的學生們找出對生命的熱情。像是，他的熱情就在跳佛朗明哥舞，因為太喜歡了，總是跳到自己筋疲力盡才停下來。所以要對生活感到不迷惘的第四個方法， Susan 推薦你如果你找到一件擅長且有熱情的事情會讓你產生心流，那麼恭喜你！那就是你的熱情所在，還怕時間不夠多呢！更不可能迷惘了！
不迷惘的方法五、把人生當作一場冒險！
如果你還正在迷惘、沒有找到自己的熱情所在，沒有關係！當看見你的人生因為熱情而產生變化的過程真的很微妙，但太過刻意地去尋找自己的熱情，無形當中反而造成一種壓力，勁兒。根據研究，嘗試新事物會增加大腦中的多巴胺，更有助於持續的滿足感。所以推薦給你不迷惘的第五個方法，是把人生看成一場冒險，盡可能去嘗試！放下那些讓你感到壓力或迷惘的事情，專注觀察哪些事情可以帶給你快樂？哪些又讓你像個孩子一樣？哪些讓你覺得時間永遠都不夠？你就很容易可以發現自己的熱情、脫離迷惘。
發現自己的熱情所在，和你認為自己正在做自己喜歡的事情，是兩件完全不一樣的事。
Susan 因為憂鬱症，讓她找到生命的其他可能。「我停下來思考自己的人生，跨出迷惘，找回對於人生的熱情。」希望看完這 5 個對人生不迷惘的方法，你也能夠重拾對人生的熱情，更可以勇敢的面對自我。迷惘不可怕，邀請你嘗試用以上的方法，排序自己的人生，重新找回熱情！
